Le groupe loisir / santé à une place importante au sein de l’ASPTT36 sports nature. L’Etat d’esprit de ce groupe est la pratique d’une activité sportive pour le plaisir et/ou pour améliorer la santé, le bien être. La performance et la compétition étant au second plan, voire non envisagée.

 

Les bienfaits du sport pour la santé ne sont plus à démontrer, mais pour rappel, une activité physique régulière a plusieurs intérêts :​

• Elle permet le maintient du tonus musculaire, de l’équilibre et favorise la prévention des chutes.

• Elle prévient les problèmes articulaires et accroît le capital osseux.

• Elle favorise la régulation cardiovasculaire et la santé du cœur du sportif.

• Elle permet l'amélioration de la respiration.

• Elle facilite l'évacuation du stress.

• Elle favorise le sommeil.

• Etc...